涪陵培训学校 报名流程

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复习过程中很多人都有拿起手机忘记时间的经历，尤其是备考前期，没有养成良好的学习习惯，复习效率十分低下，在这里小编就为大家分享一下，如何将手机变成提高学习料率的宝。
对于好多大专来说都是很大的一道门槛，很难跨越，在这里小编就给大家分享如何突破这个魔咒，其实很简单，只要做到以下几点，轻松上本科。
一、保持较高注意力
不管学习的文化课还是的课，都要保持高度注意力并不是很*的事，学习过程中我们经常会冒出各种想法干扰我们的学习。
例如突然想起来有部喜剧还现在跟新的差不多了，没有去逛街了周末要不要叫上某某一起去等等，这种时不时会冒出来的想法是内部干扰，解决的办法就是准备一张纸记录下来，告诉自己等有空了去做，然后马上进入的学习状态。
面对内部干扰不建议抑制自己的想法，而是先放一边在做，不然可能会反弹起来而分散自己的注意力。
还有一种干肉就是外部干扰，也就是来自同学亲朋等的突然邀约，这个时候可以先告知对方自己现在正在准备文化课或课的复习很重要，告诉他们很重要，另外在约时间，同样我们将事件记录下来等学习完在和朋友联系或者赴约。
在自己制定的学习过程中要尽量避免各种打断，不然就失去了它存在的意义了，在大脑每次被打断要在衔接回之前的状态是比较吃力的。
二、解决走神问题
首先，番茄工作法要解决的就是走神问题。这是很多同学的通病，人的注意力是有限的，大部分人注意力很难持续半小时以上，所以我们要借助番茄工作法来帮助我们学习。
一般一个番茄钟的工作时间是25分钟，期间只能做你打算做的事，不可以做其他事情，并且在每个番茄钟时间结束后休息5分钟，这就是一个完整的番茄钟。休息完再继续下一个番茄钟就可以了。
大家可以借助手机闹钟**或者番茄钟工作法的学习APP强制和提醒自己在规定的时间学习和休息。期间建议大家使用飞行模式或者开启学霸模式断掉外部干扰。
通过一段时间的学习训练，一旦开启番茄钟工作法，大脑就会习惯性下意识地集中注意力开始干正事。这一点利用了人类的生理特性锻炼专注的习惯，因此番茄钟的使用会越来越有效。
三、保持良好的节奏
大家可能会在学习的时候老想着玩，玩的时候想着学习，因此玩也玩的不开心，学也学得没效率。
而番茄钟的使用则要求你在使用的时候要心无杂念，一旦番茄钟工作时间结束，无论你进行到什么关键的地方，都要求你立马停下来休息。
番茄钟的休息方法分为每一个番茄钟休息5分钟，连续4个番茄钟之后必须长休息30分钟。同时要求休息时不要进行任何脑力活动，必须离开座位，适当活动一下，记得不要玩手机。
为什么要保证有节奏性的休息呢？因为长时间的精神紧张会导致记忆能力和注意力大幅下降，同时*导致焦虑、敏感、易怒。所以适当的休息才会有更好的在学习中有效率哦！
四、解决拖延病
很多人都有拖延症，如何解决拖延问题番茄钟也很有效。通常大家会拖延是觉得目标过大，而目标过大产生恐惧就会导致拖延。
例如你计划学完文化课数学的章函数，可是你看到这一章有好多节就觉得好多啊，先把玩会手机！一周过去了，你可能都没能看到连数学章的一节都没有学完。
这个时候预估一个番茄钟可以学多少知识点，将任务分解，预估看学完数学章需要多少番茄钟，然后你就可以在番茄钟的催促下慢慢将这个大目标解决掉。
同样文化课或者课有很多的小知识达不到一个番茄钟，建议的同学们将不同的小知识点集中起来用整数的番茄钟解决掉，我们不建议出现等小数点出现的情况，这样不利于锻炼专注的习惯。
五、计划与改进
当然我们不能刻板地使用番茄钟工作法去学习的文化课和的课学习，还要根据实际情况进行不断调整优化的学习计划。
大家可以列出周计划、日计划和跟踪表格。周计划不需要区分**级别；日计划需要区分**级别，先做重要和紧急的事情；跟踪表格要记录每天的番茄数和打断数来评估每天的效率，然后不断优化任务分解和时间安排的合理性。

对于考生来说，看重的就是本科了，因此很多同学在决定是否要参加之前都会多方面查询“的”问题，网上也有各种各样的回，今天小编就为大家集中解一下这个问题。
明确回：统招为本科。
统招也称普通、全日制，和、不同，是**的，因此也只有统招的为本科，并且拥有，报道时也会派发报道证。
不同的是：全日制毕业，是本科。没有区别，但会写着。
上会是，但是是和普通没有区别的。
因此各位同学可以完全放心：统招的为本科，只是上会你的身份。
后，关于“身份”是否会被质疑问题：
即使确定为本科，但是面对上的“身份”，很多同学又有疑问了，是不是意味着会遭到用人单位以及考研时导师的歧视呢？
也有不少小伙伴们说出自己的经历，曾经找工作被用人单位歧视过自己的身份等等。
但是小编想给大家说的是：世界上是没有后悔药的，解救自己的永远是继续向前。既然你曾经已经被专科学院耽误了，如果想继续深造，能够改变这个现状的只有继续升本了啊。求学路上人生路上也许会有不公平，但是足够努力足够足够坚定的付出总会得到回报的。

注意事项有什么？
全日制就只有一次机会，**了就不能参加。有严格的、人数、学校限制，只能升入对口的本科学校，不能跨省参加。
统招只限报考专科所在省份的本科院校，不允许跨省报考，且所报必须与所学对口，于应届普通全日制高职高专毕业生，招生计划人数控制在各省当年普通全日制专科应届毕业生总人数的5%及以内
科目：
文科：大学语文、大学英语、计算机文化基础。
理科：高等数学、大学英语、计算机文化基础
普通一般是应届普通全日制专科毕业生，在专科三年级*二学期，普通高校“”一年一次，接受“普通”的在本科学习期满并达到普通本科毕业所需学分后颁发普通本科书，本科为。符合学位授予条件的授予学士学位。

分为两类：一类：普通高等教育，对象于各省、直辖市、全日制普通高校的专科应届毕业生。另一类：高等教育，有四种途径：包括、*（业余和函授）、网络教育、开放大学。
按国家规定入学后，按本科院校进行管理。毕业后由学校统一颁发书，书上有本科的高校章，上会显示“普通高等学校”字样，但也有“专科起点”的字样，学习起止时间按升入本科实际时间填写。学习期满且成绩合格的可根据《*共和国学位条例》及有关规定申请授予相应的学士学位。虽然有细微差别，但是是一样的。后本科是，属全日制本科。普通属于统招，学习形式是普通全日制，享受与四年制本科同等待遇。
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